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對現代人而言過敏是家常便飯。台灣過敏比率居高不下，嬰幼兒甚至近乎每三人就有一人過敏。此外還出現了一種稱為化學過敏症的疾病，也稱二十世紀病，是一種因長期接觸微量化學物質或現代環境中的化學添加物而引起副作用的慢性疾病。為了讓寶寶健健康康長大，不少父母費盡苦心預防過敏，只是家長使用的方式正確嗎？

根據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會最新調查資料顯示，高達八成的家長在預防寶寶過敏上有迷思。理事長葉國偉表示，有家族過敏史的家長特別擔心寶寶會過敏，即使沒有家族過敏史，也有超過七成的家長會擔心寶寶有過敏體質。

許多人想到的第一大過敏源是居家環境，使用空氣清淨機、吸塵器防止灰塵、毛髮，或用抗菌防蟎的清潔用品清掃。第二大則是飲食。其實，接觸皮膚的衣物也能夠預防過敏產生。小朋友從懷孕到出生到兩歲的1000天是關鍵期，提早預防過敏的確能影響未來免疫力的發展，讓寶寶更健康快樂的成長。

環境篇

Q：明明我禁止孩子與絨毛玩具、寵物接觸，孩子卻還是不斷打噴嚏？
儘管父母煞費苦心希望孩子遠離過敏原，生活中仍有許多塵蟎防不勝防，想完全隔絕幾乎是不可能的事。
振興醫療財團法人振興醫院小兒科醫師羅玉芳醫師指出，小朋友通常在早晨與夜晚過敏較為嚴重，是因為幼兒在這兩個時段內頻繁於客廳及臥房內活動，接觸到抱枕、玩偶、地毯、窗簾等，這些家飾不易清潔，在經年累月之下會累積許多塵蟎。

Q：養寵物是否容易使孩子過敏？

寵物身上細小的毛髮確實可能引發過敏，但是有些孩子不會對貓狗敏感，但有些卻是敏感得很厲害，影響因素包括遺傳、免疫系統轉換的狀態或與動物接觸的時間點。
如果您孩子正值3～6歲，處於呼吸道過敏高峰期，建議避開在這時期養貓狗，否則多了一樣過敏因素，容易鼻水流不停。

Q：有些寶寶衣服有型又便宜，寶貝穿起來好可愛，但穿著時皮膚容易搔癢、起疹子？
消費者文教基金會多年來曾多次呼籲，嬰幼兒衣物上之甲醛、螢光劑、還有偶氮染料所帶來的影響力。
皮膚是防禦外來影響的第一道防線，使用來路不明材質的衣物、寢具，所含化學成分會滲透進身體裡，產生一種稱為「經皮毒」的毒素。這些毒素無法被正常代謝掉，只會囤積在體內，比吃進肚子裡的食安危機更加可怕，還可能會影響寶貝的身心發展。在加上寶貝的皮膚較柔嫩，惡劣的衣材和染劑也都會傷害肌膚！

Q：現在寶寶沒症狀，他就不是過敏體質了吧！
其實，很多寶寶都是在一歲之後才出現過敏現象，絕對不可以掉以輕心！
周歲前的寶寶大都處於完善防護的環境中，隨著成長，接觸外在環境的機會增加，也較容易因此誘發過敏。

媽咪們會好奇為何寶寶處於相同環境，有的人會過敏，有人卻安然無恙？
其關鍵就在於體質！注重環境只是預防過敏中的其中一環，還須正確攝取飲食打好健康的體質。寶寶若有潛在過敏風險、過敏家族史，建議尋求專業醫師飲食建議。

飲食篇

Q：懷孕時為了不讓寶寶帶有過敏體質而特別注意飲食，東山鴨頭、蝦子、螃蟹、生魚片.....喜歡吃的東西都不能吃？
台大醫院林于粲醫師指出，準媽媽懷孕時只需要避免自己會過敏的食物，除此之外不須限制飲食，特別避免高致敏性的食物。為了母子健康，營養均衡才是最重要的！

Q：一定要給寶寶喝母乳嗎？母乳真的能夠有效改善過敏體質？
寶寶出生後三天內媽媽分泌的前期乳，稱為初乳。初乳富含免疫球蛋白和抗菌蛋白等各種抗體，具有保護力，是寶寶增強免疫力的最佳食物，因此建議媽咪盡可能哺餵母乳。

Q：寶寶出生後，終於能夠鬆一口氣。只是母乳是寶寶的營養來源，哺乳期間需要特別注重飲食嗎？
其實和懷孕時一樣，哺乳媽媽只需要避免會引起自己過敏的食物即可。最重要的是多元攝取各類食物，保持心情愉悅，什麼食物都可以吃！不過，若是餵母乳時寶寶出現過敏現象，請諮詢小兒科醫師，仔細觀察寶寶喝母乳後的身體反應，決定是否禁食某項食物。

Q：挑選奶粉時，哪些配方奶能有效預防寶寶的過敏反應呢？
中山醫學大學附設醫院孫海倫醫師指出，如果媽咪無法親餵母乳，建議使用水解蛋白配方奶粉。一般配方奶粉之所以會引發過敏，是因為奶粉裡的蛋白質分子太大了。水解蛋白配方奶粉利用特殊的水解技術，把大分子切成小分子，就不容易導致過敏。人體實驗證明證實，寶寶喝部分水解蛋白配方的奶粉對異位性皮膚炎的保護力，在第一年就能看得出來，而且保護效果還高達十年。

Q：但是，「部分水解蛋白配方」不是給過敏寶寶喝的嗎？
寶寶的腸胃道就像一張白紙，什麼都不認識也還沒有辨識功能，若是突然來一個大分子，很容易引起免疫系統大驚小怪而啟動過敏反應。小分子的蛋白質不但減少蛋白質中的誘發分子，同時可培養腸胃道識別，有助調整好體質。若家長不知該如何挑選配方奶，建議提前諮詢專業兒科醫師意見。

Q：蛋白質分子變小了營養是否也降低？聽說水解蛋白的奶粉還會有苦味，如果造成寶寶營養不良，會被婆婆念.....
有些媽咪會擔心水解蛋白奶粉的營養度沒有一般奶粉高，但其實兩者是相同的。水解蛋白就像是一千元變成兩張五百元，營養價值實質上並沒有改變。有研究報告指出，特殊配方奶粉不會影響寶寶的體重和頭圍多寡。

Q：怕小朋友過敏，不敢太早吃副食品，也不敢在副食品中添加高致敏食物，但又擔心沒吃會導致營養不均衡？
高雄長庚醫院王玲醫師指出，等小朋友長大才能吃高致敏食物已經是過去的迷思了。現在越來越多醫學報告指出，寶寶延後添加副食品並無法降低過敏風險。媽咪只要注意奶、蛋、魚類、有殼海鮮等高致敏食物添加的方式，就能降低過敏風險。

Tips 如何餵食副食品：
1.四到六個月就可以陸續添加副食品。
2.初次餵食新食物時，最好在家餵食寶寶。
3.以循序漸進的方式，一次只添加一種新的食物，
4.確認寶寶無過敏反應後，三到七天再添加另一種新食物。
5.少量多餐。